モリブデン
モリブデンとは、酸化酵素に必要不可欠なミネラルの一種であり、骨、皮膚、肝臓、腎臓に多く分布されている。（英：molybdenum）
糖質や脂質の代謝を助け、尿酸の生成、造血作用、体内の銅の排泄などに関わり、鉄分の利用を高めて貧血を予防します。
通常の日本の食生活で、モリブデンが不足することはないとされますが、モリブデンが欠乏すると血中尿酸値上昇、痛風、性的能力減退、銅欠乏症になって、鉄がヘモグロビンに吸収されにくくなって貧血になりやすくなるなどの症状が出ることがある。
モリブデンは、米、レバー、海
| 脂肪・糖分吸収ブロックサプリメント | |
| オリゴ糖 | - |
| カテキン | お茶 |
| キク芋 | アメリカいも、ぶたいも |
| キトサン | かに、えびの殻 |
| ギムネマ | ギムネマの葉 |
| ギャバ | 発芽玄米、紅麹、お茶 |
| ケール | - |
| ケルセチン | 柑橘類、りんご、緑茶、たまねぎ |
| サイリウム | - |
| サポニン | 大豆、小豆、ウーロン茶、アスパラガス、高麗人参 |
| サラシア | ニシシギ科のツル性の植物 |
| シルベスタ | - |
| 大豆サポニン | 納豆、高野豆腐、豆腐、豆乳、ゆば |
| にがり（マグネシウム） | 海水 |
| パパイヤ酵素 | パパイヤ |
| パントテン酸 | - |
| ヒドロキシクエン酸 | ガルシニアの実 |
| ファセオラミン | 煮豆、甘納豆 |
| 松樹皮ポリフェノール | - |
| モリブデン | - |
| りんごポリフェノール | りんご |
| レシチン | 大豆、卵黄 |
| ローズマリン酸 | 赤しそ |