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〜癒しのダイエット〜
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◆◆癒しのダイエット◆◆
【癒しのダイエット】ではダイエットに疲れ、精神的・肉体的に癒されたい方にお薦めの癒し法をご紹介致します。
| ゲルマニウム温浴ダイエット |
★有機物であるゲルマニウムを体内に取り込む事によって体脂肪燃焼や
健康効果が。
▼ 人によっては大量に汗をかくので、スッキリ効果も。
「あまり汗をかかない」「新陳代謝がよくない」・・・そう感じる人は
一度トライしてみてください。
★自宅用ゲルマニウム温浴剤もあります。。
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| 岩盤浴ダイエット |
★岩盤浴ができる施設に行き、岩盤浴をします。。
▼ 岩盤浴とは、温められた天然鉱石（ラジウム石、ブラックシリカ、天降石など）の
上に横になる、お湯に入らない温熱浴のことです。他にもトルマリン、
ゲルマニウム、紫水晶、岩塩、天降石、天照石などなど様々な種類のものが
あります。
岩盤から放射される遠赤外線やマイナスイオンにより大量の汗をかき、体内に
溜まった老廃物や毒素が排出され、肌がつるつるになったり、セルライトに効果
があります。痩せると言うより痩せやすい体質に変えていくとゆう感じで、多少の
デトックス効果というところでしょうか。
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| 半身浴ダイエット |
★汗と一緒に老廃物を出すダイエット。下半身のサイズダウンに効果的。
▼ 正しい半身浴の基本は、いつも胸から下だけをお湯につけるようにします。
腕はお湯から外に出しましょう。そして、体温よりも少し高い程度の、37〜38度
のお湯に 20〜30分ゆっくりとつかります。
これは、心肺機能に負担をかけずに入浴する方法でもあるんですよ。
半身浴が終わった後は水分補給も忘れずに。
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| スティミュルダイエット |
★入浴時にスティミュルで、セルライトや皮下脂肪をマッサージします。
▼ スティミュルは、ボディブラシとマッサージャーを兼ね備えたセルライト対策用品。
片方にやわらかいブラシがついていて、もう一方にマッサージ用の凸凹の突起が
ついています。
弾力のある凸凹面で硬くなったセルライトや皮下脂肪をしっかり揉みほぐすこと
により、血行不良・代謝不足改善に効果的です。
余分な水分を吸収するとジェル自身が発熱し、肌の発汗作用を促進するという
専用ジェルを併せて使うとさらに効果的のようです。
古い角質もとれて肌がつるつるなる
むくみが取れてかなりすっきりしるでしょう！
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| スリミングジェルダイエット |
★ ジェルを手にとって体をマッサージすることで、脂肪分解作用、血流促進、
脂肪燃焼を助けます。
▼ 気になる部分にジェルで、円を描くようにマッサージ。
お風呂あがりがベストタイム。
▼ スクラブ・塩・アロマ・温感など、色々なタイプのジェルがあるので、
自分に合ったものをチョイスして。
▼ 塗るとその部分の内側の脂肪が分解されます。
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| リンパマッサージダイエット |
★からだの老廃物を運ぶリンパ液の流れをスムーズにし、リンパ腺に集められた
老廃物を排出しやすくする方法。からだのリンパ節に向かって皮膚の表面を
軽くさする。
▼ むくみが解消され、やせやすい体質をつくります。
セルライト解消にはリンパマッサージは効果的です。
ジェルを使って効果倍増！
■ ビタミンE（トコフェロール）
抹消血管を拡張する作用によって血行を促進させることができる。
■ カフェイン
血行を促進することができる。
また、皮下組織に働き、脂肪の分解、水分の代謝を促進する。
■ アマチャ（植物エキス）
脂肪前駆細胞が脂肪細胞になるすることを抑制する働きがある。
■ キャロット（人参）エキス
血行を促進する作用がある
■チャ（茶）エキス
消臭効果、お肌の引き締め効果がある。
■ マロニエエキス
肌の引き締め、保湿、収斂効果がある。
また、セルライトの除去効果を期待されている。
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