ヒドロキシクエン酸
ヒドロキシクエン酸とは、ガルシニアに含まれるヒドロキシクエン酸（ＨＣＡ）が体内で糖質から脂肪を作る酵素の働きを抑えてくれることからダイエットに効果があると言われています。
脂肪になれない糖質（ブドウ糖）がグリコーゲンとして蓄えられ、運動時のエネルギー維持や持久力向上に役立として、注目されています。
しかし、過剰摂取や継続摂取は精巣に影響を与え、解熱鎮静剤（アスピリン）と併用するとアスピリンの血中濃度が上昇するなどの報告もみられます。
*体の中で蓄積された脂肪を分解し、その不足を補う為、効率的に体脂肪を減らす。
*食前に摂っておくと酵素に結合し、その働きを阻害するので脂肪がつきにくく、食べても太 りにくくなります。カロリーは十分なので、疲労や倦怠も起こらないで済みます。
| 脂肪・糖分吸収ブロックサプリメント | |
| オリゴ糖 | - |
| カテキン | お茶 |
| キク芋 | アメリカいも、ぶたいも |
| キトサン | かに、えびの殻 |
| ギムネマ | ギムネマの葉 |
| ギャバ | 発芽玄米、紅麹、お茶 |
| ケール | - |
| ケルセチン | 柑橘類、りんご、緑茶、たまねぎ |
| サイリウム | - |
| サポニン | 大豆、小豆、ウーロン茶、アスパラガス、高麗人参 |
| サラシア | ニシシギ科のツル性の植物 |
| シルベスタ | - |
| 大豆サポニン | 納豆、高野豆腐、豆腐、豆乳、ゆば |
| にがり（マグネシウム） | 海水 |
| パパイヤ酵素 | パパイヤ |
| パントテン酸 | - |
| ヒドロキシクエン酸 | ガルシニアの実 |
| ファセオラミン | 煮豆、甘納豆 |
| 松樹皮ポリフェノール | - |
| モリブデン | - |
| りんごポリフェノール | りんご |
| レシチン | 大豆、卵黄 |
| ローズマリン酸 | 赤しそ |