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〜カロリー表〜 牛乳・乳製品・チーズ
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カロリー表（牛乳・乳製品・チーズ）
良質なタンパク質、カルシウム、鉄分を豊富に含む牛乳、乳製品、チーズは偏った食生活を補うのに必要な食品です。
カロリー表を使って一日のエネルギーを考え、カロリーコントロールしましょう！
| <<牛乳 |
| 明治北海道の贅沢絞りミルク(200ml） |
149kcal |
農耕牛乳(200ml) |
148kcal |
| 小岩井まきば |
141kcal |
牛乳(200cc) |
140kcal |
| 明治おいしい牛乳(200ml) |
137cal |
森永乳業 濃厚4.5(200ml) |
137cal |
| 森永おいしい牛乳(200ml) |
133cal |
小岩井牛乳(200ml) |
128kcal |
| 明治ラブ(200ml) |
104kcal |
毎日骨太(200ml) |
100kcal |
| 森永乳業毎朝カルシウム(200ml) |
92kcal |
小岩井低脂肪牛乳(200ml) |
96kcal |
| 低脂肪乳(200cc) |
95kcal |
森永のおいしい低脂肪牛乳
(200ml) |
92kcal |
| 小岩井無脂肪牛乳 |
70kcal |
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| <<乳飲料・乳酸菌飲料 |
| 森永マミー(500ml) |
270kcal |
カルピスウォーター(200ml) |
184kcal |
小岩井乳業
濃い口ミルク 桃苺&とよのか(200ml) |
176kcal |
森永乳業
マウントレーニア カフェラッテ |
171kcal |
小岩井乳業
ミルクカフェ(200ml) |
161kcal |
ミルクココア(120ml) |
160kcal |
小岩井乳業
ロイヤルミルクティ(200ml) |
157kcal |
明治ミルクと珈琲
やわらかラテ |
148kcal |
| フルーツ牛乳(200ml) |
120kcal |
コーヒー牛乳(200ml) |
112kcal |
| カフェオレ(200ml) |
108kcal |
森永乳業
マウントレーニア エスプレッソ |
104ml |
ヤクルト
ジョア プレーン(125ml) |
96kcal |
小岩井コーヒー(200ml) |
96kcal |
| 小岩井いちご(200ml) |
96kcal |
カルピス
(コップ1杯分原液30ml) |
74kcal |
| カゴメ 植物性乳酸菌ラブレ(130ml) |
57kcal |
ヤクルト(65ml) |
50kcal |
| ヤクルト ビフィール(100ml) |
47kcal |
カゴメ ローリーエースDX(65ml) |
47kcal |
| ヤクルト プレティオ(100ml) |
36kcal |
カルピスダイエット(コップ1杯分 原液30ml) |
27kcal |
| カルピス アミールＳ(120ｇ) |
24ｋｃａｌ |
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| <<乳製品 |
| バター(大さじ1杯) |
98ｋｃａｌ |
生クリーム(大さじ1杯 18g) |
65ｋｃａｌ |
| コンデンスミルク(大さじ1杯18ｇ) |
64ｋｃａｌ |
スキムミルク(大さじ1杯18ｇ) |
64ｋｃａｌ |
| 練乳(大さじ1杯18ｇ) |
56kcal |
コンデンスミルク ノンファット
無脂肪(大さじ1杯18g) |
50kcal |
| エバミルク(大さじ1杯18g) |
26kcal |
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| <<チーズ |
チーズフォンデュ(チーズのみ)
(100g) |
357kcal |
マスカルポーネ エスプレッソソース付(100g) |
248kcal |
| フロマージュブラン ラズベリーソース付(100g) |
176kcal |
チェダーチーズ(1切れ25g) |
110kcal |
| サワークリーム(1切れ25g) |
98kcal |
ゴーダーチーズ(1切れ25g) |
95kcal |
| とろけるチーズ(1切れ25g) |
92kcal |
クリームチーズ(1切れ25g) |
90kcal |
| ブルーチーズ(1切れ25g) |
90kcal |
モッツァレラチーズ(1切れ25g) |
65kcal |
| スライスチーズ(1枚) |
63kcal |
アーモンド入りベビーチーズ
(1個18g) |
62kcal |
| ベビーチーズ(1個18g) |
59kcal |
パルメザンチーズ(大さじ1杯8g) |
40kcal |
| カッテージチーズ(1切れ25g) |
30kcal |
リコッタチーズ(1切れ25g) |
30kcal |
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