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〜更年期障害〜
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更年期障害
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健康でなければダイエットはできません。
更年期障害を克服し、からだの悩みを改善する事から始めましょう！ |
◆ 更年期障害とは
十代から三十代の女性は女性ホルモンの多い状態でバランスがとれている。
四十代から五十代にそのバランスが崩れ、種々の障害が出る。
それを過ぎると、女性ホルモンが少ない状態でバランスが取れてくる。
このバランスが崩れて現れる障害が更年期障害である。女性ホルモンは卵巣で
合成されるが、その機能が衰えるためである。そのホルモンの量の変化と身体が
うまく適応できる人達もいるようであるが、できない人達も多い。
| <<更年期障害の症状 |
のぼせ、発汗、冷え性、動悸や息切れ、めまい、不眠、精神的症状（気分が落ち込む（抑うつ）、
イライラ、）頭痛、肩こり、腰痛、関節痛、性交通など |
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| <<治療法 |
| 症状が軽い場合 |
栄養バランスのとれた食事をする、適度の運動を心がける、過労やストレスを避けるなど日常生活に注意することで症状が軽減します。 |
| 症状が重い場合 |
仕事や日常生活に支障が出るようなら治療が必要。
薬物療法（向精神薬、自律神経調整薬、漢方）、ホルモン補充療法、カウンセリング、
など様々な方法があります。 |
◆ 自律神経失調
女性ホルモンの量と連動している性腺刺激ホルモンの分泌が乱れ、自律神経の
働きも悪くなる。自律神経は体内や外界の変化やストレスなどと折り合いをつける
働きをしているので、更年期障害では主に自律神経の失調により、めまい、
耳鳴り、冷え、のぼせ、頭痛、頭重感、肩こり、しびれ、イライラ、憂鬱、不安などの
不定愁訴が多くなる。
| 民間療法 |
ベニバナの乾燥花弁を一日、3〜5gを煎じ、3回に分けて飲む。
飲むときに温めるのがよい。希少なトナカイの袋角、高麗人参、ニンニクも
利用される。
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