オリゴ糖
* オリゴ糖は消化されることなく大腸まで到達し、ビフィズス菌の栄養源となって吸収される
*善玉菌の活動と増殖を助けて腸内環境をよくする働きがある
*便秘や下痢の改善に効果的。
*食物繊維と同様に、腸内の余分なコレステロールや胆汁酸を吸収して排泄する
*血中のコレステロールを減少させて動脈硬化を予防
*肝機能を高めて、胆石症の予防にも有効。
*糖尿病の傾向のある人にお勧めの食品。
*ミネラルの吸収を促進する効果
*アトピーを改善する
*肝臓疾患を改善する
【オリゴ糖の効用】 整腸作用／動脈硬化予防／肝機能改善／美肌効果
| 便秘解消 | |
| アルギン酸ナトリウム | 昆布などの海草類 |
| アロエ | アロエ |
| オオバコ | オオバコ |
| オリゴ糖 | ヤーコン、きなこ、ごぼう |
| キシロオリゴ糖 | とうもろこしやタケノコ |
| キダチアロエ | アロエ |
| グルコマンナン | こんにゃく |
| クロロフィル | - |
| ケープアロエ | アロエ |
| ケフィア | 発酵飲料 |
| 健康茶 | アマチャヅル茶、グアバ茶、杜仲茶、バナバ茶、ルイボス |
| ココア | カカオ豆 |
| 小麦胚芽 | 小麦 |
| サイリウム | - |
| ゼラニウム | - |
| タンデライオン | セイヨウタンポポ |
| チャイニーズパセリ | コリアンダー、香菜（シャンツァイ）、パクチー、コエン |
| テルペングリコシド配糖体 | 羅漢果（ラカンカ） |
| ドクダミ | ドクダミ |
| トリファラ | 果物（アーマラキー、ビヒータキー、ハリータキー） |
| 難消化性デキストリン | ジャガイモやトウモロコシなど穀物 |
| にがり | 豆腐、豆乳 |
| 乳酸菌 | ビフィズス菌・タブレ菌、ＫＷ乳酸菌、ヤクルト菌、カルピス菌、ＬＧ２１ |
| ビートファイバー | 砂糖大根 |
| ビフィズス菌 | 乳酸菌 |
| ブッチャーズブルーム | - |
| プルーン | プルーン |
| ペクチン | りんご、おくら、いちご、柿、レモン |
| 防風通聖散 | - |
| ポリデキストロース | トウモロコシ、穀類、いも類、豆類、野菜、海草 |
| 葉緑素 | - |
| ラミナリン | 昆布などの海藻 |
| 卵黄油 | 卵黄 |