サイリウム
サイリウムは食物繊維の一種で水分を含むとゼリー状となり、大きく膨らむ性質を持っています。
これが腸を刺激してぜん動運動を活発にするとともに便の量を増やし、便をやわらかくすることで排便を促すと言われています。便秘薬、ダイエット補助食品などに配合され、コレステロールの吸収を抑える作用もあるとされています。
| 食欲を抑えるサプリメント | |
| オオバコ | - |
| ガラクトマンナン | グアー豆やフェヌグリーク |
| グルコマンナン | こんにゃく |
| サイリウム | 食物繊維 |
| グレープフルーツ | グレープフルーツ |
| シトラス | ダイダイ |
| テオブロミン | カカオ豆、チョコレートやココア |
| フーディア | サボテンに似たガガイモ科の多肉植物 |